Ինչպես պնդում են գիտնականները, օգտակարության սանդղակում ջուրը  զբաղեցնում է առաջին տեղը:

 Հայտնի է դարձել, որ ջուրը չի պարունակում կալորիա, չնայած այն զինում է  մարդու մարմինը մի շարք օգտակար բաղադրիչներով, այդ թվում, կալցիումով, մագնեզիումով և երկաթով: Կլինիկական կենտրոնի  աշխատակիցներիը պարզել են, որ փոքր քանակությամբ ջրի օգտագործումը հանգեցնում է  մի շարք բարդ հիվանդությունների առաջացման:

Սակայն, առաջին հերթին,  հեղուկի բացակայությունը ազդում է տղամարդկանց և կանանց մարմնի ջերմակարգավորման համակարգի վրա: Փոքր ծավալով հեղուկի օգտագործման դեպքում և կանանց և տղամարդկանց օրգանիզմում նվազում են  ֆունկցիոնալ կարողությունները: Խանգարվում է հյուսվածքներին թթվածնով սնուցելու գործընթացը, որի արդյունքում բարձրանում է մարմնի ջերմաստիճանը, կտրուկ նվազում է զարկերակի բաբախումն ու  շնչառությունը:

Բժիշկները պնդում են, որ խրոնիկ հոգնածության դեպքում  մարդկանց  մոտ նվազում է աշխատունակությունը, առաջանում է սրտխառնոց և ծարավի զգացում: